Vielleicht kennen Sie das Gefühl, anderen keine Wünsche abschlagen zu können, obwohl sie eigentlich keine Zeit und Lust dazu haben. Sie trauen sich nicht, Ihren reservierten Sitzplatz im Zug zu beanspruchen, wenn dieser bereits besetzt ist. Es fällt Ihnen schwer, ein ungezwungenes Gespräch mit einer netten Person anzufangen, und Sie haben oft die Sorge, Fehler zu machen oder sich in der Öffentlichkeit zu blamieren. Ihr Ziel ist es, alles, was an Sie herangetragen wird oder Sie sich vornehmen, perfekt zu erledigen, auch wenn Sie dadurch Ihre persönliche Belastungsgrenze überschreiten? Wenn Ihnen diese Situationen bekannt vorkommen, profitieren Sie bestimmt von einem Training sozialer Kompetenzen.
Selbstsicherheitstraining in Kleingruppen für Erwachsene auf der Basis des ATP („Assertiveness Training Programm“) mit den Schwerpunkten:
Herstellen von Kontakten
Stellen von Forderungen
„nein“ sagen und kritisieren
öffentlicher Beachtung ausgesetzt sein und sich Fehler erlauben
